军训指南
军训正当时
暑期接近尾声，22 级同学即将迎来军训。
也许大家会有一些问题：军训有哪些必备物品呢？有什么需要注意的呢？......
别担心，查收本篇军训指南，让军训不再迷茫！
仪容仪表
1购买服装的时候一定要挑选合适的尺码，穿着尺码过大过小的服装在军训过程中都容易产生不适（如果追求宽松舒适，也可以选择买大一码）。
2
男生不要留大背头、不要蓄鬓角、胡须，蓄发不要露在帽子之外，帽墙下的发长也不要超过两厘米。女生发辫不要过肩，不要烫发、染发，如果头发比较长，建议把头发盘进帽子里，可准备一些发卡将刘海夹好以便训练。
军训期间不要戴耳环、项链和戒指等饰物，更不允许纹身。同时别对化淡妆、戴美瞳等抱有侥幸心理，在教官的火眼金睛下，都是很容易被“看穿”的～
根据去年军训的学长学姐们的经验，军训服上会配有领标袖标等饰物，注意不要少贴或贴错。另外，帽子、腰带也是军训服的一员，外出参训时要穿戴齐全~
内务规范
1如何叠出（不那么完美的）“豆腐块”被子：竖叠两折，横叠三折，叠口朝前，置于床铺一端中央，最后适当整理边角。也不要忘了将床铺上的其他位置牵扯整齐。
2
鞋子、衣物和其他的杂物的摆放要遵守详细规定。床上不堆放杂物，保持床铺整洁美观是内务的一大加分项！
日常生活
1军训期间正值八月酷暑，无论男生还是女生都一定要做好防晒工作，防晒霜务必覆盖到耳朵脖子手~每天经历十小时的军训，晒黑事小，更要防止晒伤脱皮。
如果发现皮肤发红、不慎晒伤了，建议使用保湿产品涂抹在晒伤处（P.S. 不妨试一试芦荟胶），也可以坚持敷补水面膜
2
军训期间千万不要控制饮食，吃好、吃饱才能扛得住每天高强度的训练与烈日的暴晒。建议清淡健康饮食，多喝水，可以适当喝淡盐水以补充盐分。但是饮用凉水，尤其是冰水时，不要过急，避免肠胃受到刺激~
3
军训外套上会有小口袋以便随身携带纸巾、防晒霜、花露水等小东西，方便大家在休息时间擦汗、防晒、驱蚊止痒~
必备神器tip1
大容量水杯（要及时补充水分）
tip2
防晒霜/喷雾（认真训练的同时也要保护好皮肤）
tip3
小包湿巾/纸巾（方便擦汗，减少黏腻感）
tip4
芦荟胶、补水面模等（晒后修护）
花露水/风油精
（驱蚊止痒）
鞋垫（选择更加柔软舒适的）
药品藿香正气水，创可贴，金嗓子喉片（或薄荷糖），消炎药，止疼药，碘伏等
小糖果（避免低血糖）
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文案 | 段怡帆 艾祝垚排版 | 李娟
原标题：《叮~有一份军训指南等你查收》